Beba Isto Durante 3 Dias e a GORDURA da Sua barriga VAI SUMIR! (APROVADO)

Receita de Suco Detox Queima Gordura:

Ingredientes:

– 2 fatias de abacaxi;

– 5 folhas de hortelã (pode adicionar mais ou menos de acordo com o seu gosto);

– 1 copo com 200ml de água de coco;

– 1 colher de sopa de linhaça dourada;

– 2 ameixas secas.

Modo de preparo:

Adicione todos os ingredientes no liquidificar e bata bem. Adicione gelo e beba em seguida. Esses ingredientes rendem um pouco mais que um copo. Para quantidades maiores, basta aumentar a quantidade de ingredientes proporcionalmente.

DIETA DO OVO PRA EMAGRECER RÁPIDO

#1 Semana da Dieta do Ovo Cozido Para Emagrecer:

Segunda-Feira:
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.
Jantar: 1 prato grande de salada e frango.


Terça-Feira:
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de legumes verdes e frango.
Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.


Quarta-Feira:
Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.
Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.
Jantar: salada e frango.

Quinta-Feira:
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: frutas.
Jantar: salada e frango cozido no vapor.
dieta do ovo

Sexta-Feira:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.
Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: frutas.
Jantar:  frango e legumes cozidos no vapor.

Domingo:
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.
Jantar: legumes cozidos no vapor.

#2 Semana da Dieta do Ovo Cozido Para Emagrecer:
Segunda-Feira:
Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

Terça-Feira:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.
Jantar: salada e peixe grelhado.

Quarta-Feira:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

Quinta-Feira:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.
Jantar: salada + vapor de frango

Sexta-Feira:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada de sardinha.
Jantar: salada + 2 ovos

Sábado:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: frutas.

Domingo:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço:  legumes cozidos no vapor + frango.
Jantar: como o almoço.

IMPORTANTE!

• Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona.
• Mas você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.
• Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico.
• Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.

RECEITA DE SALSA COM LIMÃO PARA EMAGRECER E ACABAR COM INCHAÇO

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Queimar gordura com bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é depurador e limpador do organismo por excelência! Tanto por dentro, como por fora.

Tratamentos naturais com bicarbonato de sódio para eliminar a gordura corporal
Não sabe por qual tratamento optar?
 Leia cada uma dessas receitas com atenção. Os seus efeitos são muito similares. Escolha a que lhe for mais conveniente ou vá alternando.


1. Suco de Limão ou Toranja com Bicarbonato de Sódio

Ingredientes:

• Bicarbonato de sódio: 1 colher de chá
• Limão ou Toranja: 1 unidade
• Água: 1/2 copo

Modo de preparo:

1. Esprema o suco do limão ou da toranja;
2. Dilua o suco na água, juntamente com o bicarbonato;
3. Misture bem;
4. Tome em jejum. Aguarde, no mínimo 20 minutos, antes de tomar o café da manhã.

2. Vinagre de Maçã com Bicarbonato de Sódio

Ingredientes:
Água: 1 copo
Vinagre de maçã: 2 colheres de sopa
Bicarbonato de sódio: 1/2 colher de sopa

Modo de preparo:

1. Em um copo, misture todos os ingredientes;
2. Tome em jejum.

3. Suco de Fruta com Bicarbonato de Sódio

Ingredientes:

Limão: 2 unidades
Água: 2 copos
Morango: 1 xícara
Folha de hortelã-pimenta: 1 punhado
Bicarbonato de sódio: 1 colher de chá

Modo de preparo:

1. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata;
2. Reparta em duas porções, para beber durante o dia. Se preferir, pode juntar um pouco de gelo para tornar essa bebida ainda mais refrescante.


O seu corpo terá mais facilidade em queimar gordura se evitar o consumo de açúcares e farinhas. Corte esses dois venenos. Não lhe estamos pedindo um sacrifício assim tão grande, pois não?

Depois é só potencializar as propriedades desses alimentos maravilhosos com o auxílio do bicarbonato. Para combater a flacidez, é só juntar a essa conduta um pouquinho de exercício físico.

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DIETA DO LIMÃO

A dieta do limão é poderosa.

Tudo o que você precisa, além de seguir o programa, é controlar as suas refeições, sem exagerar nas porções.

Aqui está o programa da dieta do limão:

Dia 1:
O suco de 1 de limão diluído em 1 copo de água.
Dia 2:
O suco de 2 limões diluído em 2 copos de água.
Dia 3:
O suco de 3 limões diluído em 3 copos de água.
Dia 4:
O suco de 4 limões diluído em 4 copos de água.
Dia 5:
O suco de 5 limões diluído em 5 copos de água.
Dia 6:
O suco de 6 limões diluído em 6 copos de água.
Dia 7:
O suco de 3 limões diluído em 10 copos de água (neste dia você deve adicionar uma colher (sopa) de mel puro à bebida)
Dia 8:
O suco de 6 limões diluído em 6 copos de água.
Dia 9:
O suco de 5 limões diluído em 5 copos de água.
Dia 10:
O suco de 4 limões diluído em 4 copos de água.
Dia 11:
O suco de 3 limões diluído em 3 copos de água.
Dia 12:
O suco de 2 limões diluída em 2 copos de água.
Dia 13:
O suco de 1 de limão diluído em 1 copos de água.
Dia 14:
O suco de limão de 3 limões diluído em 10 copos de água (neste dia você deve adicionar uma colher (sopa) de mel puro à bebida).

IMPORTANTE

• A mistura de suco de limão e água é para ser consumida de uma só vez, mas algumas pessoas acham isso difícil.
• Se você não conseguir beber de uma só vez, tente beber o máximo que puder de manhã em jejum e tome o resto ao longo da manhã, até uma hora antes do almoço, pelo menos.
• Se você tiver problemas gastrointestinais, não é aconselhado fazer esta dieta.
• Tome o suco com canudo, para evitar o contato com os dentes e o sabor acentuado.
• Espere 30 minutos, depois que beber o suco, para comer alguma coisa
• Observe se seu corpo reage bem.
• Se não, interrompa o tratamento ou pare na quantidade máxima de limões tolerada por seu organismo e passe a tomar o suco de dois limões por 40 dias.
• Ao manusear o limão ou qualquer fruta cítrica, lavar muito bem as mãos antes de se expor ao sol.
• Caso contrário, vão se formar manchas escuras na pele.
• De qualquer forma, mesmo com a pele muito bem lavada, evite tomar sol diretamente e não se esqueça de usar filtro solar.

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COXINHA FITNESS

QUE BELA RECEITA, NÃO ACHA??

INGREDIENTES
1 batata doce média cozida e amassada
250g de peito de frango cozido e desfiado
1 tomate sem pele e sem sementes picado
2 dentes de alho
Meia cebola picada
1 colher (sopa) de requeijão light
2 colheres (sopa) de farinha de linhaça
Uma colher (sopa) de azeite
Sal, pimenta e ervas de sua preferência a gosto
🔹
MODO DE PREPARO
-Preaqueça o forno a 200°C.
-Em uma panela, doure a o alho e a cebola com o azeite.
-Junte o frango já cozido e desfiado.
-Em seguida, acrescente o tomate.
-Tempere com as ervas e sal.
-Refogue por três minutos.
-Junte o requeijão ligh, misture e desligue o fogo.
-Tempere a batata amassada com um pouco de sal.
-Com esta massa, faça bolinhas na palma da mão.
-Abra cada bolinha para colocar o recheio.
-Feche a massa fazendo formato de coxinha.
-Empane na farinha de linhaça.
-Distribua as coxinhas em uma assadeira.
-Leve ao forno por 15 minutos ou até dourar. 🍗🍗🍗

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PÃO DE CEBOLA FITNESS

COMO FAZER PÃO DE CEBOLA FITNESS?

✅Ingredientes:
• 12 colheres (sopa) de farelo de aveia
• 4 colheres (sopa) de leite em pó
• 2 colheres (chá) de fermento em pó
• 1 cebola pequena bem picada
• 1 colher (sobremesa) de ervas finas
• 4 ovos
• Sal a gosto

✅Modo de Preparo:
1 - Preaqueça o forno à 200 °C
2 - No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia
3 - Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó
4 - Mexa bem para incorporar
5 - Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal
6 - Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, veja se este saiu limpo.

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