DIETA DO OVO PRA EMAGRECER RÁPIDO

#1 Semana da Dieta do Ovo Cozido Para Emagrecer:

Segunda-Feira:
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.
Jantar: 1 prato grande de salada e frango.


Terça-Feira:
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de legumes verdes e frango.
Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.


Quarta-Feira:
Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.
Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.
Jantar: salada e frango.

Quinta-Feira:
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: frutas.
Jantar: salada e frango cozido no vapor.
dieta do ovo

Sexta-Feira:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.
Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: frutas.
Jantar:  frango e legumes cozidos no vapor.

Domingo:
Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.
Jantar: legumes cozidos no vapor.

#2 Semana da Dieta do Ovo Cozido Para Emagrecer:
Segunda-Feira:
Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

Terça-Feira:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.
Jantar: salada e peixe grelhado.

Quarta-Feira:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

Quinta-Feira:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.
Jantar: salada + vapor de frango

Sexta-Feira:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada de sardinha.
Jantar: salada + 2 ovos

Sábado:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço: salada + frango.
Jantar: frutas.

Domingo:
Café da manhã: como no dia anterior.
Almoço:  legumes cozidos no vapor + frango.
Jantar: como o almoço.

IMPORTANTE!

• Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona.
• Mas você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.
• Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico.
• Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.